jaki jest

Hey don jaki lekarz?:> przeciesz odpoczatku bylo widac ze to oosba z leko zatluszczona kaltka +mala ilosc wiesni stad te problemy. Gdy pokazal zjecie widac jak na dloni ze to zadna choroba naprawde uwazasz ze interwencja lekarza jest konieczna?

smak to kwestia gustu, rozni sie u kazdej osoby diametralnie No zgodzę się z tobą, ale chcę żebyście się wypowiedzieli i zobaczymy jaki smak jest najlepszy.:)

[...] klate ale w końcu poszło, a męczylem sie z tym chyba z pół roku, potem łatwo do 110 i znów bagno, teraz nie moge wyjść ze 125 ale kupiłem cp, ka, białko, witaminy, do tego porządne żarcie, powinno coś ruszyć. A jaki masz trening? bo ja jak ćwicze na mase to siła mi stoi mimo że mięśnie rosną. żeby cos wzrosła musze robic typowy trening siłowy

jaki to jest ? mix? prolo ? stezenie ?

Jw, a tymbardziej zeby znalesc kogos kto bierze malo a jest dobry to wiesz.. A w jaki sposob chcesz trenowac?100% czyli zawody, sparingi itp. Tez? Bo wiesz ze raczej to nie mozliwe ale wlasnie mozesz trenowac normalnie na sekcji pomijajac nie ktore rzeczy i kasy tyle Ci nie pojdzie.

Chciałem tylko wiedziec jak to połączyć i jaki system treningowy jest lepszy(na masę)??

ok, Ale jak połączyc gdybym chciał ułożyć sobie plan i jaki system treningów jest lepszy???

Sorry, troszkę się rozpędziłem. Mam 34 lata, 178 cm wzrostu,ważę 87 kg, praca raczej siedziąca, trenuję 3 razy w tygodniu dość intensywnie, bf/obwody nieznane bo nie mierzyłem, troszkę tłuszczyku na brzuchu, ale nie jest tak strasznie. Rozumiem że te 500 kcal obciąć od podstawowego zapotrzebowanie czyli u mnie wychodzi ok. 3200 kcal? Jaki rozkład [...]

jedz dalej 700 kcal, kup sb 10 spalaczy i bierz wszystkie naraz, nie patrz jaki, bo najwazniejsza jest ilosc, a najlepiej to pij wode i jedz wate. polecam i pozdrawiam

Wszystko co jest zawarte w ankiecie . Katering jaki rozkład makroskladnikow ?

Co do kaloryki, jak mówiłem. Wiem jak reaguje mój organizm na taka podaż kalorykę i wysiłek jaki mam zaplanowany na cały dzień. :) Jeżeli będę czuł, że mój organizm źle będzie reagował na to lub waga za szybko spadała będę dodawać węglowodanów tak by zaczęła spadać wolniej. Co to tłuszczy, co masz na myśli? Czerpać je z jaj kurzych, pestek dyni i [...]

Jeszcze chciałem dodać czy taki trening jaki robię jest dobry? Poniedziałek: klatka biceps Środa plecy: triceps Piątek: barki nogi Na maksymalnym obciążeniu ;p Zapomniałem tam wyżej dodać ze trenuje piłkę nożna od 3 lat Zmieniony przez - TakJakMowisz w dniu 2018-02-03 16:33:15

hehehh no tak ale oni to zażywają pod okiem lekarza a tak po za tym to warto sobie zrobić badania przed braniem i w trakcie jaki będzie jego poziom a po ok 3 mies można dorzucić badania tarczycy i ewentualnie t3 choć przy dawkach 2ul na dzień nic ci nie powinno się stać to jest bezpieczna granica a tak naprawdę wszystko zależy od twego organizmu

trening w sumie jaki by nie był jest do poprawy skoro na takim etapie zaawansowania spedza on tam do 3 godzin

Witam może mi ktoś odpowiedz na kilka pytan ? ;p Słyszałem że powinno jeść się orzechy i tu moje pytanie jakie ? Podajcie mi całą nazwę żeby wiedzieć jakie kupić i jak je jeść do posiłków czy tak sobie zjeść z garść . W jednym temacie czytałem jak koleś piszę że w jednym posiłku je płatki z mlekiem twaróg z chlebem , ja jak zjem płatki to już nic [...]

[...] ... Wszedzie slyszymy ze sterydy to zlo. W gazetach pisza o fundacji na rzecz ofiar dopingu w NRD, na przykladzie zchorowanych staruszkow, ktorzy ledwo potrafia sie poruszac - mozemy zaobserwowac jaki wplyw ma doping na ludzki organizm. Lecz pomimo tego dalej robimy to co robilismy ... Ludzka psychika jest raczej nieprzewidywalna i nieokielznana

jaki to jest rok? osprzęt? napisz coś więcej

Kim Couture ma bodajze astme. Ale wracajac do ciebie, to sam najlepiej wiesz jaki masz rodzaj: lekki czy przewlekly. I jak reagujesz na wysilek. BJJ nie jest az tak aerobowe jak boks i mozna sie kulac bardzo ostroznie. Prawde wiesz jednak ty i twoj lekarz prowadzący.

[...] i powiększamy ich objętość. Grunt, to dobrac dla siebie odpowiednią intensywność. Marcin, idź prędzej do alergologa, a ew później do lekarza sportowego i napisz coś więcej(jaki masz rodzaj astmy, leki, zachowania choroby w konkretnych sytuacjach). Siwy, sog duchowy(normalny nie wchodzi) pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-16 08:48:22

[...] wzorst siły oraz definicji mięniowej przy braku wzrostu zbędnej masy-gdzie ma to dla mnie ogromne znaczenie i praktycznie zerowej szkodliwości. Wiem co i po co biore i jaki da mi to efekt. Co do primy jak ktoś ma powyżej 10% bf to wiadome że niepowinien brać bo nawet nie zauważy efektów. Wszystko również zależy od indywidualnych uwarunkowań [...]